Las 5 causas más frecuentes de pérdida de memoria en mayores

¿Por qué motivos pierden la memoria los mayores? Lo cierto, es que hay una serie de causas que pueden derivar en una pérdida de memoria en las personas así que cumplen una determinada edad. Por ello, es importante  conocerlas.

Pérdida de memoria en mayores: causas

Si no quieres perder la memoria cuando seas una persona mayor, es importante que te prepares con antelación, que te adelantes a estos acontecimientos. Porque, no solo “somos lo que comemos”, sino que hay otros factores que afectan.

Una de las causas más habituales que pueden derivar en la pérdida de memoria, es el estrés o la ansiedad. El sufrir este tipo de emociones continuamente nos lleva a estar agotados hasta el punto de que un día la memoria nos deja de responder como antes. Intenta reducir los niveles de estrés o ansiedad.

Caer en fase de depresión es otro factor que puede terminar produciendo una pérdida de memoria cuando se es mayor. Ante el más mínimo indicio solicita ayuda a profesionales.

El consumo de drogas y alcohol también puede afectar en gran medida a la memoria. Son sustancias que debes evitar siempre. En el caso del alcohol, aunque lo tomes algún día por socializar o celebrar algo especial, una copa puede que no te siente mal. Pero es importante evitarlos.

La mala alimentación también puede ser un claro desencadenante de la pérdida de memoria en las personas así que se tiene una edad. Es importante seguir una dieta mediterránea, con muchas verduras y frutas y donde no falte un buen aceite de oliva para aliñar tus platos y que puedan quedar riquísimos y sabrosos.

El hecho de abusar de la medicación durante toda tu vida o incluso si no te queda más remedio que tomarla por salud, también puede desencadenar en problemas en la memoria cuando se es más mayor.

A mayores de todo lo mencionado, el sufrir un tumor cerebral o demencia, también son dos claros indicativos de que puedes terminar perdiendo la memoria.

Como te contamos, estas son las causas más frecuentes de pérdida de memoria en mayores. Es importante que las tengas en cuenta para mitigar o reducir en la medida de lo posible este inconveniente, tan habitual en las personas mayores.

Recuerda, que si necesitas ayuda para acompañar a los mayores o para acompañarte a ti y pasar tiempo hablando o entrenando con ejercicios de memoria,desde Innova Asistencial podemos echarte una mano.

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2 comentarios en «Las 5 causas más frecuentes de pérdida de memoria en mayores»

  1. Hola, tengo 52 años, maestra jubilada, de repente se me olvidan las cosas, veo películas y leo libros, pero a los pocos días, ya no me acuerdo de títulos ni tramas, no creo haber sufrido depresión, no recuerdo, cómo puedo impedir un Alzheimer?

    Responder
    • Buenas tardes Fanny,

      Le recomendamos que consulte con su médico especialista que es el profesional que mejor le puede orientar
      en pruebas diagnósticas.

      Un saludo.

      Responder

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